如何预防灰指甲

　　如何预防灰指甲。根据统计，国内约有三成的灰指甲患者家属，也有不同程度的足部霉菌感染现象。医生说，人们往往忽略灰指甲的严重性，在门诊治疗身体其它部位的霉菌感染时，才会发现手脚患有灰指甲，其中许多患者的感染源来自于自己的家人。因此，对于了解如何预防灰指甲的知识很重要，下面听听郑州肤康皮肤病研究所研究所的医生为我们介绍如何预防灰指甲的一些知识。
　　
　　如何预防灰指甲
　　
　　1、要注意做好家庭成员间的防治措施：如保持全家人的足部清洁、凉爽和干燥；避免环境潮湿阴暗；不和患病家人共用盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等用品；定期对家庭环境及患者用品进行消毒等。
　　
　　2、灰指甲患者的日常注意事项：适当放松脚部，不穿不透气的鞋，女性少穿高跟鞋；尽量用淋浴方式，避免使用碱性肥皂；不要涂抹劣质指甲油；保持指甲的正常长度，不要剪得太短，也不要留下角刺；不要用同一把指甲刀去修剪正常甲和异常甲；脚底、趾间痒尽量不要用手抓等等。
　　
　　3、饮食注意：高蛋白饮食高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。同时要多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50％。