女性脱发吃什么好

　　当今社会，生活节奏加快，人们的压力增大。越来越多的女性受到脱发的困扰，给心里造成了沉重的压力。那么，女性脱发吃什么好呢？

 

　　女性脱发吃什么好？郑州肤康皮肤病研究所医生建议女性脱发多补充头发所需的微量元素。女性脱发不同于男性脱发，一般女性脱发是属于整体性脱发，看起来稀疏一点，很少像男性般出现光秃或发线向上升的现象。女性脱发较主要的原因还是与生活习惯相关，睡眠不规律、空调电脑的长时间使用、饮食不忌口等等。

　　女性脱发吃什么好

　　1、 多吃植物蛋白含量高的食物。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2、 多吃含有丰富铁质的食物。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3、多吃含有丰富碘质的食物。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4、多吃维生素E含量丰富的食物。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　6、枸杞黑芝麻粥，具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者，女性脱发者可多吃。

　　其实，女性脱发并不是吃什么就可以解决的，女性脱发需要注意的事情还很多，一些生活中的小细节都会成为女性脱发原因，所以我们在平时应该多多注意细节。另外，对于脱发严重的人，可以去医院检查治疗。

　　我院的“清热去脂综合疗法”，采用内服中药、外部气疗加纳米波，可针对各种不同病源和进程的脂溢性脱发，采用个性化临床治疗方案，多管齐下治疗各种脱发，尤其适合广大女性脱发患者。

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